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Ter saúde mental não é simplesmente a ausência de um transtorno mental. Uma pessoa pode viver com um transtorno mental e ainda assim desfrutar de bem- estar emocional, resultando em uma vida equilibrada e satisfatória. O inverso também é verdadeiro: a ausência de um transtorno mental não é garantia de bem-estar emocional. Assim como ser fisicamente saudável, ser mentalmente saudável ajuda você a se sentir bem consigo mesmo. Também permite que você aproveite plenamente as alegrias da vida, prospere e experimente coisas novas. Manter uma boa saúde mental também é uma das melhores maneiras de se preparar para superar momentos difíceis na vida, seja pessoal ou profissionalmente.

A base da boa saúde mental: equilíbrio – Para manter uma boa saúde mental, é recomendável estabelecer um certo equilíbrio entre os vários aspectos da vida, ou seja, os aspectos: social; físico; mental; econômico; espiritual; emocional. As fases da vida (caminho educacional, carreira, vida familiar, etc.), as dificuldades e os desafios encontrados às vezes influenciam a balança para um lado ou para o outro. Nesse caso, pode ser relevante se perguntar quais mudanças precisam ser feitas para ajudar a manter sua saúde mental.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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